Ik kwam er net achter dat het vandaag precies een jaar geleden is dat ik in de ambulance belandde en het is vandaag precies de dag dat de kwartjes vallen en ik het snap.
Gisteren het coachingstraject
Alles in Balans afgerond.
Tijd om de balans op te maken.
Sinds een week lees en volg ik actief de wijze van het boek
Het geheim van slanke mensen. Ik was ook al een heel eind met het boek
Dromen, durven, doen en
Ja, maar, omdenken zit al een paar jaar helemaal in mijn systeem.
Eergisteren een lezing (lees wervelstorm) van Kim Spinder bijgewoond
http://youtu.be/6O1bECTS2Ts En ik snap het nu.
Echt ik snap het nu gewoon.
Het is niet alleen Het geheim van slanke mensen, maar ook het geheim van het leven:
WOLK (lees WALK):
Wat let je om Op te ruimen, Om te denken, Obstakels weg te werken, Observeren van mensen die een voorbeeld zijn en voor het beste, Leukste, Lekkerste en mooiste op Lange termijn te Kiezen?
Samengevat: zet gewoon het eerste Stapje (WALK)).
Gun jezelf altijd het allerbeste dat er is.
Dat ik een keuze had om af te vallen besefte ik toen ik door Heerhugowaard Noord fietste.
Ik fietste langs een man met twee kinderen. Toen ik net voorbij was zei hij: "Jeetje, wat een dikke kont".
Ik kneep in een reflex in mijn remmen, vroeg of het wel helemaal lekker met hem ging, of hij zijn frustratie voortaan op zijn eigen vrouw wilde botvieren en dat hij een goed voorbeeld gaf aan zijn dochters.
De vinger die ik naar hem opstak heb ik nog nooit zo erg en vol uit mijn hart gemeend.
Waar haalde hij het lef vandaan.
Ik was vrolijk aan het fietsen, deed niemand kwaad, was goed bezig en net 1 kilo afgevallen die week. Wie was hij om mijn goede gevoel te verpesten?
En toen bedacht ik: hij is een loser en wat hij ook doet hij blijft een loser.
Ik ben dik, maar ik ben goed bezig met afvallen en straks ben ik dat niet meer.
Ik heb een
KEUZE!
Ik ben sterker!
Hij had op de korte termijn lol. Maar ik op de lange termijn: ik win.
En winst is leuk. Is voetbal leuker als je met 0-3 verliest of als je met de punten in de tas naar huis gaat?
Je hebt de keuze om, als je ochtend thuis niet zo lekker begon, toch met een goed humeur de drempel van kantoor over te gaan. Je collega's kunnen er niks aan doen dat het een bende is in huis, je kinderen niet willen luisteren en je het zweet op je rug hebt. En dan wordt het toch nog een gezellige dag.
Als er op een huis staat "Ik heb wa'k wou", dan is het die mensen niet komen aanwaaien, daar hebben ze wel iets voor moeten doen of laten. Je wordt (meestal) niet vanzelf dik en ook niet vanzelf dun, kaboutertjes bestaan niet.
Als je van voor 1980 bent ken je vast nog wel de reclame van een uitzendbureau.
Een man zat op een trapje voor het uitzendbureau te klagen: "Uitzendbureau! Heeft toch geen enkele zin." Loopt er een vrouw langs: "Op de stoep zitten, dat heeft zin!"
Dus
STOP blaming everyone en everything else.
Wat deed ik de laatste jaren?
Niks, het hangt op de bank en het zapt.
Er was zoveel te doen, het was onbegonnen werk en het zou nooit netjes worden. Want als het dan ruim zou zijn, dan gooiden ze weer van alles neer.
Ik was moe en snel geïrriteerd. Las de VT Wonen en Ariadne At Home, keek alle woonprogramma's. Googlde naar leuke plaatjes en plaatste deze op Pinterest. Dromend over hoe het could be en never would be.
En balend van de troep die om me heen lag, mooie reden om iets te eten.
En toen kreeg ik ook nog een burnout en dat kwam allemaal niet door mij, want ik deed ontzettend mijn best.
En dat is niet eerlijk, oh nee, dus ik mag best een snoepje.
Ik jojode van de 65 naar de 98 kilo.
Mijn smoesjes:
* Ik ben moe, heb geen energie, want mijn man loopt ploegendienst, ik heb ook gewerkt.
Volg je eigen ritme, zet je wekker om kwart voor tien 's avonds, dit is een reminder om af te ronden en richting je bed te gaan. Met dat ene uurtje (of langer) wakker win je niks, met dat ene uurtje extra slaap wel. Ik ben nu vroeger wakker, voor de wekker en voor de rest, vol energie en zin en geniet van de rust nog even in huis. Ik zie mijn man misschien iets minder vaak, maar als ik hem zie ben ik vrolijk en blij. Ik kies voor kwalitijd.
Als we een bbq-feestje hebben, dan haal ik altijd een bordje eten voor mijn man. Dat vind ie leuk, andere mannen zijn jaloers. Hij weet als ik af en toe voor hem zorg en hij een andere keer voor mij, dan kost het ons allebei evenveel energie, maar het is wel leuker.
* Ik ben te perfectionistisch en perfect lukt niet, dus ik doe dan maar niks.
Word optimalist en sta versteld van wat je bereikt.
* Mijn man en kinderen gooien alles zomaar ergens neer.
Zij weten ook niet waar ze het moeten leggen. Geef alles een vaste plaats en leg de spullen er consequent neer. Als je man dan de volgende keer vraagt waar liggen mijn sokken, dan zeg je op z'n plek, kijk hier, in de sokkenla.
Als je huis opgeruimd is en alles een vaste plek heeft, dan is een beetje bende erbij niet erg en zo opgeruimd.
Als het al een bende is is het makkelijker om er nog iets bij te gooien. Dan verdwijnt het in het niets.
* Het valt wel mee. Mijn spiegel hing zo dat ik alleen de bovenkant van mijn lijf zag. Die onderkin, ja dat was wel jammer. En grote hangende borsten, straks in een bh dan zijn ze alleen nog groot, niks mis mee. Voor de rest zag ik badkamermuur en wasbak en als ik mijn hoofd naar beneden boog, dan zag ik mooie voetjes en mijn onderbenen en kuiten, vanaf de voorkant, niks mis mee!
In de caravan hing een spiegel aan de deur en daarin zag ik mezelf wel in vol ornaat. Dus de caravan verkocht.....
Nu heb ik een passpiegel in mijn opgeruimde inloopkast staan .Er hangt een schoolbordhart naast de spiegel met mijn gewicht erop en de kilo's die er al af zijn!
* Ik ben geen sporter, ik kan niet op een clubje want mijn man heeft ploegendienst.
Ga gewoon bewegen, sporten in de sportschool of hardlopen hoeft helemaal niet, maar 1 of 2 uurtjes wandelen met een vriendin (beweging, frisse lucht, gezellig en je ei even kwijt) of vaker de fiets pakken (met of zonder trapondersteuning). Of ga met je kinderen Let's dancen of Zumba dansen met de WII. Kwalitijd! Put on your dancing shoes and dance the blues!
* Ik observeer en vind vrouwen met jurkjes en laarzen altijd erg mooi, maar ik ben dik, dus trek ik andere kleren aan. Allebei niet leuk.
Nu ben ik nog steeds dik, maar heb evengoed jurkjes en laarzen. Te dik is niet leuk, maar die leuke jurkjes maken me wel een stuk mooier en vrolijker.
If it doesn't kill you, it makes you stronger!
Kijk naar jezelf, wat kan ik er aan doen? Niet alleen voor even, maar voor altijd.
Zolang de meter niet uitslaat is het goed. En als de meter wel doorslaat niet blijven zitten, maar jezelf herpakken.
Omring me dus met dingen waar ik vrolijk van word.
Spullen weggeven geeft een goed gevoel, spullen verkopen op rommelmarkt of Marktplaats schept gelegenheid om iets moois/handigs voor mijn huis te kopen of een mooi nieuw jurkje!
Mijn dochters zijn hun hele kamer aan het leegruimen, alle Babybornpoppen eruit en het geld in hun spaarpotje.
Als iedereen zijn huis en leven zou declutteren en organizen, dan kwam er ook opwaartse beweging in de crisis. Mensen met weinig geld kunnen jouw spullen kopen op Marktplaats of bij de Kringloop, jij hebt dan weer geld om spullen te kopen bij IKEA, de baas van IKEA kan weer uit eten met de baas van Marktplaats bij De Librije...... En dan vormen ze samen IK2A (die 2ehands verkoopsite bestaat al hè, wie verzint het geniaal).
Voortaan als iemand zegt crisis, dan moet eigenlijk iedereen gaan zeggen: CRISIS? WOLK zul je bedoelen.
Kleding weggeven is natuurlijk ook een prima optie. Je koopt er niks voor, maar je krijgt misschien wel een bedankje en/of een goed gevoel.
Snap nu de organisatie Oneman.org ook helemaal, one man can echt make a difference.
Tis niet spannend, moeilijk of eng, alleen maar erg leuk.
En het grappige is, je kunt
WOLK overal voor toepassen. Voor de rommel in huis, om af te vallen, de dingen te doen die je het liefste wil, stoppen met roken, je burnout overleven, alle zelfhulp- en managementboeken weggooien en alleen maar volgens
WOLK werken en leven, etc.
Dus wat doe je voortaan?
STOP en
STAP:
WOLK this way! (effe je geluid op hard).
En achter die wolken? Daar schijnt voor niks de zon.
En hoe die zon er voor mij uit ziet? Ik ben nu al zichtbaar en voelbaar dunner, ik voel me leuker, sterker en stoer en het trotse gevoel dat ik heb als ik naar dit plaatje kijk dat kan ik niet beschrijven. Het mooiste is ik weet als ik gewoon zo door ga en elke dag door
WOLK, het alleen maar nog leuker wordt en.... blijft.
Ik kijk mezelf iedere dag in de spiegel aan en zeg: je kunt het makkelijk zelf, je hebt invloed, je bent je eigen coach, je moet (mag, dat is ook weer een keuze) alleen de juiste keuzes maken, je bent je eigen inspiratiebron.
Alles wat ik het laatste jaar geschreven heb in deze blog waren de
STAPPEN die ik moest zetten om te komen waar ik nu ben. A happy place.
Ik heb daarbij wat hulp gehad, maar uiteindelijk heb ik er zelf voor gekozen en heb ik het zelf gedaan. #Trots.
En Trots met een grote T is goed, heel goed.
Ik heb drie pseudoniemen, Jacquelien de Vries, de schrijfster van deze weblog, Letje Annebetje Bot en Pebbles. Pebbles is het meisje in mij, dat ik heel even was kwijtgeraakt. Look at me now!
En wie is Letje Annabetje Bot?
Letje Annabetje Bot woonde in een suikerpot,
in een suikerpot met oren en wat bloemetjes van voren.
Zachtjes zei ze: Wat ben ík met dit huisje in mijn schik!
Maar de buren vonden 't gek en ze kwamen voor het hek
en toen kreeg je dit gesprek:
Woon je nou niet veel te klein?
Nee, ik zit hier reuzefijn!
Als het vriest, wat doe je dan?
Trek ik twintig jassen an!
Maar bij wind en regenweer?
Dan laat ik het deksel neer!
En waar doe je nou je was?
Voor mijn huisje, in het gras!
Zeg, je hebt niet eens een bel!
Mijn bezoekers kloppen wel!
En dat vroeg en vroeg maar toe,
Letje werd die mensen moe.
Ze gaf niemand antwoord meer,
en ze hing een bordje neer:
Hoe ik woon, dat zijn míjn zaken,
niemand heeft daarmee te maken!
Ook al zat ik in een slof,
in een kolenkit vol stof,
in een sok, een droge sloot,
in een halve kokosnoot,
in het nachthok van de haan,
wat gaat dat een ander aan?
Toen deed ze met kwaad gezicht,
één, twee, peng! het deksel dicht.
Niet zo erg beleefd, dunkt mij.
Maar....ze had gelijk! Wat jij?
Letje dat ben ik! Ik lijk misschien irritant, gek of anders, maar I'm not weird, I'm a limited edition.
Ik heb kabouters! Wilde na dit bericht verder met opruimen en wat denk je: de afwas die ik verwachtte was al weg. Yeah, het werkt echt!! It's a beautiful day!
Thanx Bambam!
Une belle histoire
